Det er veldokumenteret, at L-Theanine har en positive effekt på hjernens funktion og vores følelse af velvære.
L-theanine kan:
Hjælpe os med at slappe af (1)
Hjælpe os med at falde i søvn. (2)
Forbedre mentale klarhed (3)
Stabiliserer humørsvingninger. (4)
Forbedre vores opmærksomhedsevn, kombineret med koffein.
L-Theanine øger niveauet af neurotransmitterne GABA, Dopamin og Serotonin, som alle bidrager til vigtige kropsfunktioner. Samlet set regulerer de søvn, koncentration, humør, følelser, energi og appetit. Det virker ved at øge produktionen af GABA (gamma-aminosmørsyre), en neurotransmitter, der hjælper med at berolige hjernen og reducere angst.
